ĆWICZENIA Z WIDOKIEM NA OKOLICZNE ŁĄKI

Sala do jogi

Do Waszej dyspozycji jest sala do jogi i innych ćwiczeń. Jest wyposażona w drabinki, maty, wałki i inne pomoce. Sala ma duże okna z widokiem na okoliczne łąki i pastwiska koni.

Pomieszczenie to nie będzie udostępniane dzieciom – będzie służyć również jako „azyl dla dorosłych”, miejsce gdzie wieczorem można odpocząć, np. przy lekturze lub grze planszowej.

Sala do jogi

Gospodyni Mazurskiego Folwarku – Basia – to certyfikowana nauczycielka Viniasa i Hatha Jogi (200TTC RYT). Jogę ćwiczy od 9 lat. Dlatego wiosną i latem odbywać się będzie sporo warsztatów z jogą (dla początkujących i średniozaawansowanych). Poza terminami planowych warsztatów, każdego poranka Basia będzie prowadzić dla chętnych lekcje jogi (koszt godzinnej praktyki to 25 zł). Specjalny nacisk będzie stawiany na pozycje wzmacniające plecy i brzuch, rozluźniające uda i biodra, co jest szczególnie przydatne w połączeniu z jazdą konną.

Basia swoją duchową podróż zaczęła od Jogi Śmiechu, praktyki medytacji w ruchu stworzonej przez Madana Katarię, u którego praktykowała w Indiach w Bengaluru (jest też certyfikowaną nauczycielką Jogi Śmiechu). Tańczyła również Kontakt Improwizację, której płynność w ruchu stara się wpleść w warsztaty Viniasy Jogi. Jogę praktykowała w wielu wspaniałych szkołach, ostatnio Ashtanga Jogę w szkole Joga Marzeń na Mazurach.

W swojej praktyce Viniasy Jogi wplata elementy związane z wrażliwością na przyrodę, na nasze w niej miejsce – joga oznacza „połączenie”.

Sala do jogi

JOGA, KONIE I PRZYRODA

Warsztaty

Warsztaty z jogą, ptakami i jazdą konną to kolejna edycja warsztatów rozwojowych w Mazurskim Folwarku.
Ostatni termin w 2023 roku to 3-5 wrzesień.

W programie warsztatów znajdziecie:

  • codzienne zajęcia jogi (2 razy dziennie: Viniasa joga, Hatha joga, joga śmiechu)
  • medytację i relaksację
  • wycieczkę ornitologiczną do Puszczy Boreckiej i warsztaty o ptakach
  • wieczorne słuchanie żurawi, derkaczy i sów przy ognisku
  • naukę jazdy konnej (2 lekcje)
  • 3 posiłki dziennie

Ramowy harmonogram warsztatów:

  • 7:30 medytacja
  • 8:00–9:00 Joga (np. Surya Namascar, Yin joga, Hatha joga, Joga Śmiechu)
  • 9:00–10:30 Śniadanie
  • 10:30–11:30 zajęcia własne :) *
  • 11:30–14:00 Warsztaty ornitologiczne / jazda konna / warsztaty przyrodnicze
  • 14:00–15:00 Obiad
  • 15:00–16:30 zajęcia własne :)*
  • 16:30–18:00 Joga popołudniowa (Viniasa joga, Hatha joga)
  • 18:00–19:00 kolacja
  • 19:00–21:00 spotkanie w kręgu, wieczorny spacer na pobliskie łąki, koncerty żurawi i kumaków, zachody Słońca, ognisko, wspólne gry planszowe przy kominku :)
  • 22:00 cisza nocna na terenie Mazurskiego Folwarku (służy ludziom i przyrodzie :))

* w ramach zajęć własnych polecamy:

  • rowery (wypożyczamy rowery trekkingowe, wokół mnóstwo fajnych tras)
  • apiterapię (mamy domek do apiterapii z 4 ulami, gdzie zanurzysz się do świata bzyczenia pszczół)
  • gry planszowe (mamy ponad 100 tytułów, gry logiczne, zespołowe, rodzinne, strategiczne i wiele innych)
  • konie, jeszcze więcej zajęć z końmi :)
  • biblioteczkę książek przyrodniczych, o ptakach i o koniach.

Noclegi w sypialniach w apartamentach: Żuraw, Bocian, Puchacz i Raniuszek w naszej agroturystyce Mazurski Folwark. Łączna cena warsztatów to 850 zł przy noclegu w 2-os sypialni lub 1050 zł w 1-os sypialni. Warunkiem rezerwacji jest wpłata 40% zadatku.

W przypadku zainteresowania warsztatami, prosimy o kontakt przez poniższy formularz: