ĆWICZENIA Z WIDOKIEM NA OKOLICZNE ŁĄKI
Sala do jogi
Do Waszej dyspozycji jest sala do jogi i innych ćwiczeń. Jest wyposażona w drabinki, maty, wałki i inne pomoce. Sala ma duże okna z widokiem na okoliczne łąki i pastwiska koni.
Pomieszczenie to nie będzie udostępniane dzieciom – będzie służyć również jako „azyl dla dorosłych”, miejsce gdzie wieczorem można odpocząć, np. przy lekturze lub grze planszowej.
Gospodyni Mazurskiego Folwarku – Basia – to certyfikowana nauczycielka Viniasa i Hatha Jogi (200TTC RYT). Jogę ćwiczy od 9 lat. Dlatego wiosną i latem odbywać się będzie sporo warsztatów z jogą (dla początkujących i średniozaawansowanych). Poza terminami planowych warsztatów, każdego poranka Basia będzie prowadzić dla chętnych lekcje jogi (koszt godzinnej praktyki to 25 zł). Specjalny nacisk będzie stawiany na pozycje wzmacniające plecy i brzuch, rozluźniające uda i biodra, co jest szczególnie przydatne w połączeniu z jazdą konną.
Basia swoją duchową podróż zaczęła od Jogi Śmiechu, praktyki medytacji w ruchu stworzonej przez Madana Katarię, u którego praktykowała w Indiach w Bengaluru (jest też certyfikowaną nauczycielką Jogi Śmiechu). Tańczyła również Kontakt Improwizację, której płynność w ruchu stara się wpleść w warsztaty Viniasy Jogi. Jogę praktykowała w wielu wspaniałych szkołach, ostatnio Ashtanga Jogę w szkole Joga Marzeń na Mazurach.
W swojej praktyce Viniasy Jogi wplata elementy związane z wrażliwością na przyrodę, na nasze w niej miejsce – joga oznacza „połączenie”.
JOGA, KONIE I PRZYRODA
Warsztaty
Warsztaty z jogą, ptakami i jazdą konną to kolejna edycja warsztatów rozwojowych w Mazurskim Folwarku.
Ostatni termin w 2023 roku to 3-5 wrzesień.
W programie warsztatów znajdziecie:
- codzienne zajęcia jogi (2 razy dziennie: Viniasa joga, Hatha joga, joga śmiechu)
- medytację i relaksację
- wycieczkę ornitologiczną do Puszczy Boreckiej i warsztaty o ptakach
- wieczorne słuchanie żurawi, derkaczy i sów przy ognisku
- naukę jazdy konnej (2 lekcje)
- 3 posiłki dziennie
Ramowy harmonogram warsztatów:
- 7:30 medytacja
- 8:00–9:00 Joga (np. Surya Namascar, Yin joga, Hatha joga, Joga Śmiechu)
- 9:00–10:30 Śniadanie
- 10:30–11:30 zajęcia własne :) *
- 11:30–14:00 Warsztaty ornitologiczne / jazda konna / warsztaty przyrodnicze
- 14:00–15:00 Obiad
- 15:00–16:30 zajęcia własne :)*
- 16:30–18:00 Joga popołudniowa (Viniasa joga, Hatha joga)
- 18:00–19:00 kolacja
- 19:00–21:00 spotkanie w kręgu, wieczorny spacer na pobliskie łąki, koncerty żurawi i kumaków, zachody Słońca, ognisko, wspólne gry planszowe przy kominku :)
- 22:00 cisza nocna na terenie Mazurskiego Folwarku (służy ludziom i przyrodzie :))
* w ramach zajęć własnych polecamy:
- rowery (wypożyczamy rowery trekkingowe, wokół mnóstwo fajnych tras)
- apiterapię (mamy domek do apiterapii z 4 ulami, gdzie zanurzysz się do świata bzyczenia pszczół)
- gry planszowe (mamy ponad 100 tytułów, gry logiczne, zespołowe, rodzinne, strategiczne i wiele innych)
- konie, jeszcze więcej zajęć z końmi :)
- biblioteczkę książek przyrodniczych, o ptakach i o koniach.
Noclegi w sypialniach w apartamentach: Żuraw, Bocian, Puchacz i Raniuszek w naszej agroturystyce Mazurski Folwark. Łączna cena warsztatów to 850 zł przy noclegu w 2-os sypialni lub 1050 zł w 1-os sypialni. Warunkiem rezerwacji jest wpłata 40% zadatku.
W przypadku zainteresowania warsztatami, prosimy o kontakt przez poniższy formularz: